Primeiro, você clica em "download" aqui no blog:
Depois vai abrir o site do MediaFire no link do arquivo que você quer baixar.
Quando carregar a pagina, dependendo do tamanho do arquivo, sera pedido para digitar um determinado codigo, logo depois 'e so clicar em Authorise Download, depois em Dwnload.
Pronto, agora é só esperar o a conclusão do Download.
Porém, se o arquivo foi deletado do site, aparecerá isso: